Йони яйце Хризокола против страх

Упражненията Кегел с йони яйце са полезни за:

• заздравяване на тазовото дъно
• цялостно интимно здраве
• повишаване либидото и желанията
• успокояване на ПМС
• повишаване циркулацията
• балансиране на женските хормоните
• стягане на мускулите на влагалището след раждане
• вагинална сухота
• неволно изпускане на урина

Йони яйца Shavasana са без дупка и конец. Упражненията се извършват с помощта на презерватив, който е включен в комплекта.

Спазването на интимна хигиена е много важна част от Кегел упражненията, затова конецът, който може да бъде преносител на бактерии не се използва.

Всеки път използвай нов презерватив за своята практика. Развийте го до край, поставете яйцето до края му, като в торбичка и оставете края на презерватива извън влагалището, подобно на тампон. Така лесно ще можете да дръпнете края и да извадите яйцето. Винаги дишайте дълбоко и се отпускайте, когато искате да извадите яйцето. След използване изхвърлете презерватива и приберете яйцето в торбичката.

За начинаещи се препоръчва на големият размер. Колкото повече напредвате в практиката си, толкова по-малък размер яйце ви е нужен. Започнете с размер L-40x50мм.

 

Ето няколко Кегел упражнения, с които да започнеш:

1. Носете яйцето в себе си, но не повече от два часа на ден. Ако в началото Ви е трудно да го задържите, го носете докато сте в легнало положение за минути и постепенно увеличавайте времето. По-добре започнете с пет минути, но всеки ден, отколкото да носите яйцето един час, един път седмично. Тук идеята е да свикнете с него. Упражнението тонизира перинеума и е подходящо при вагинална сухота.
2. Легнете по гръб, поставете йони яйцето във вагината, поемете дъх и при издишване стегнете за 30 секунди (или по-малко) перинеумаси в областта на вагината, като се стремите ануса да остане отпуснат. Почивайте след всяко стягане. Местете йони яйцето на различни места из влагалището – близо до шийката на матката, в средата, до изхода. В началото от 3 до 5 упражнения са достатъчни. Като посвикнете, може да увеличите постепенно свиванията до 20. Упражнението е подходящо за раждали жени и при проблем с изпускане на урина и пролапс, както и за цялостно интимно здраве. Когато решите да извадите йони яйцето, приклекнете леко и напънете или се разсмейте: то ще излезе лесно и няма никаква опасност да остане във Вас.
3. Легнете по гръб и вдишвайки изтласкайте с мускули яйцето, колкото може по нагоре. Издишвайки, пуснете яйцето да се спусне надолу. Повторете 9 пъти. Като усвоите упражнението в легнало положение, се пробвайте да го правите изправена, в леко разкрачено положение. Упражнението е подходящо за раждали жени и такива с изпускане на урина, както и за цялостно интимно здраве.

Ползи на минерала Хризокола:

Хpизoĸoлaтa oбиĸнoвeнo ce cвъpзвa c миpa, cпoĸoйcтвиeтo, интyициятa, тъpпeниeтo и бeзycлoвнaтa любoв. Имa нeжни и ycпoĸoявaщи ĸaчecтвa, нo e и вaжeн изтoчниĸ нa eнepгия и жизнeнa cилa, ocoбeнo зa жeнитe.
Xpизoĸoлaтa пoмaгa зa изчиcтвaнeтo нa пoдcъзнaниeтo oт нeгaтивнитe чyвcтвa зa винa, cтpax и нaпpeжeниe и cтимyлиpa вътpeшнaтa cилa. Toй e изĸлючитeлнo пoлeзeн зa cпpaвянe c гнeвa и бoлĸaтa cвъpзaни c нacилиe или злoyпoтpeби oт вcяĸaĸъв вид.
Πcиxичнитe впeчaтлeния oт тoзи ĸaмъĸ пoĸaзвaт, чe тoй e мнoгo дoбъp лeчитeл, чpeз изpaзявaнe нa eмoциитe. Щe ви пoмoгнe дa изpaзитe чyвcтвa ĸaтo гняв, cтpax,cтpacт или вълнeниe. Пoвишaвa oбмянaтa нa вeщecтвaтa и пoмaгa пpи ĸopигиpaнeтo нa тeлecния бaлaнc или нaмaлявaнeтo нa тeглoтo.